6. Menurunkan Tingkat Keasaman Tubuh
Penderita penyakit kanker, diabetes dan alzheimer diketahui memiliki kadar keasaman tubuh yang tinggi. Terlalu banyak kandungan asam dalam tubuh juga menyebabkan peradangan, obesitas dan penyakit lainnya. Oleh karena itu, Kamu butuh penyeimbang agar keasaman dalam tubuh tidak tinggi dan menimbulkan berbagai penyakit. Solusinya sudah pasti dengan minum air lemon.
Tahukah Kamu, meskipun lemon memliki rasa yang asam, namun bukan berarti bersifat asam. Justru lemon merupakan salah satu sumber makanan yang paling ‘akalizing’ di bumi. Lemon mampu mengeluarkan asam urat dari persendian yang merupakan salah satu penyebab utama peradangan.
Baca : Air Putih Bikin Kurus?! Mitos Atau Fakta?
Bukan hanya itu saja, lemon juga merangsang hati untuk menghasilkan lebih banyak enzim dan membantu regenerasi sel, jaringan serta organ. Lemon dengan sifat alkali-nya dapat mengubah tingkat pH yang mencegah pertumbuhan bakteri ataupun virus yang dapat menyebabkan penyakit.
7. Mengurangi Produksi Lendir dan Dahak
Kamu lagi flu, batuk dan pilek? Biasanya, kondisi tersebut akan membuat Kamu mengeluarkan lendir atau dahak. Air lemon hangat di pagi hari tentu akan sangat membantu memulihkan kondisi tubuh. Sifatnya yang antibakteri dan antivirus serta kaya vitamin C akan membantu sistem imun bekerja maksimal.
Air lemon juga dapat membantu mengurangi lendir dan pembentukan dahak. Jadi minumlah air lemon jika ingin pergi ke suatu tempat dan berharap agar lendir serta dahak tidak mengganggu Kamu. Beda halnya jika Kamu ingin dapat mengeluarkan lendir atau dahak, maka cobalah minum susu hangat.
8. Menyegarkan Napas
Napas segar di pagi hari? Siapa yang tidak mau? Air lemon adalah salah satu solusi untuk mengurangi bau mulut tak sedap seharian. Bukan itu saja, air lemon juga akan membantu Kamu untuk meredakan sakit gigi, radang gusi dan melawan bakteri dalam mulut.
Kelebihan lainnya, Kamu bukan hanya akan dapat napas yang segar tapi juga terminimalisirnya bau badan. Namun begitu, Kamu tetap perlu memerhatikan kandungan asam sitrat dalam lemon ya! Karena kandungan asam sitrat dapat menyebabkan lapisan email gigi terkikis. Jadi, usai meminum air lemon di pagi hari, maka jangan langsung menggosok gigi. Tahan sekitar 30 menit sebelum akhirnya Kamu gosok gigi. Atau sikat gigi terlebih dulu sebelum minum air lemon hangat.
9. Sumber Potasium
Apa sih manfaat potasium? Banyak mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satunya adalah potasium. Lemon diketahui salah satu buah yang mengandung potasium. Kebutuhan potasium pada orang dewasa sebesar 4.700 miligram/hari. Dan tahukah Kamu, sebanyak ¾ mangkuk jus jeruk diketahui mengandung 355 mg potasium.
Banyak kegunaan potasium bagi tubuh, yaitu untuk mencegah kerusakan oksidatif dan penebalan yang terjadi pada pembuluh darah, baik bagi kesehatan jantung, otak dan fungsi saraf. Selain itu, meningkatkan asupan potasium dapat mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit jantung.
10. Membantu melawan infeksi virus dan bakteri
Telah dipaparkan sebelumnya tentang kandungan lemon yang kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imun. Hal ini secara tidak langsung akan berkaitan dengan kegunaan lemon dalam melawan infeksi virus dan bakteri.
Baca : 7 Manfaat Mengeluarkan Air Mata Untuk Kesehatan
Air lemon hangat merupakan salah satu cara yang efektif untuk meminimalisir infeksi virus yang biasanya ditandai dengan sakit tenggorokan. Aliran air lemon yang bersuhu pas (hangat), tentu akan sangat membantu meredakan sakit atau radang tenggorokan yang Kamu alami.
Cara Membuat Air Lemon
Tips simpel, mudah dan sederhana dalam meningkatkan kesehatan tubuh ini tidak membutuhkan waktu yang lama. Sisihkan waktu sekitar 5-10 menit setiap pagi untuk membuat air lemon hangatmu!
Apa yang perlu Kamu lakukan? Simpel kok! Kamu hanya tinggal memeras setengah lemon dalam sebuah wadah yang sudah berisi air hangat. Kenapa air hangat? Bukan dingin atau panas? Hemm.. berhubung masih pagi, kondisi air lemon hangat akan membuat tubuhmu tidak terlalu mengeluarkan energi untuk memproses dan beradaptasi.
Jika Kamu ingin membuat air lemon dingin atau lemon infuse water untuk menemani aktivitas harian, tentu sangat baik dan bermanfaat bagi tubuh. Selamat mencoba! (Kembali ke artikel sebelumnya)
Baca Juga :
Kenali dan Atasi Penyebab Perut Buncit!
Kurma Infused Water
7 Bahaya Minum Air Es
