Mabuk perjalanan
Libur panjang kerap digunakan untuk silaturahim ke keluarga atau kerabat dekat. Tak jarang, banyak diantara masyarakat yang pulang ke kampung halaman atau familiar dengan istilah mudik. Apakah Anda sering mabuk perjalanan?
Jauhnya jarak serta jalan yang berkelok dan terkadang rusak sering membuat kita mabuk perjalanan. Apalagi jika supirnya mengemudi dengan ugal-ugalan, membuat perut makin terkocok dan mual.
Baca : 5 Cara Jaga Stamina Selama Perjalanan Mudik
Saat mabuk perjalanan, kepala terasa berat dan pening, perut mual, keringat dingin hingga muncul perasaan ingin muntah. Tentu perasaan seperti ini membuat mudikmu jadi kurang asik.
Biasanya, rasa mual muncul karena kadar asam lambung yang meningkat. Untuk menetralkannya, maka kamu perlu mengonsumsi makanan yang bersifat basa.
Penentuan asam-basa makanan ini bukan dari rasa yang kita kecap dalam mulut. Misalnya jeruk yang terasa masam di mulut namun hasil akhirnya setelah dicerna bersifat basa karena jeruk tidak memerlukan asam lambung untuk mencernanya. Ada beberapa contoh lainnya, yaitu jeruk nipis, jeruk, air kelapa, madu, air, umbi-umbian seperti wortel dan singkong.
Well, kamu perlu mencoba salah satu dari 5 makanan di bawah ini untuk membantu mengatasi mabuk perjalanan saat musim libur panjang tiba. Simak ya..
1. Madu dan air lemon
Kombinasi dari madu dan lemon merupakan bahan alami yang sangat baik untuk menetralisasi racun, mengobati tidak enak badan seperti mabuk perjalanan. Madu juga dapat berfungsi mengembalikan energi tubuh sehingga kamu akan merasa lebih fit.
2. Air Kelapa Muda
Air kelapa dipercaya dapat menetralisir racun. Selain itu, air kelapa kaya akan kandungan mineral seperti kalium, natrium, kalsium, magnesium, tembaga, besi, dan lainnya. Jadi air kelapa dapat menggantikan kebutuhan ion tubuh dan meningkatkan imunitas tubuh kamu.
3.Jahe
Tumbuhan yang bernama ilmiah Zingiber officinale ini mempunya beribu khasiat bagi kesehatan, diantaranya dapat mengobati masuk angin, perut kembung, mengobati mual dan gangguan pencernaan lainnya.
Baca : Kurma Infused Water
Untuk mengatasi mabuk perjalanan kamu bisa minum air jahe yang telah di geprak atau dipotong-potog dan diminum dengan madu. Atau bisa memakan permen yang mengandung ekstrak jahe.
4. Pisang
Buah yang kaya akan potasium dan kalium ini sering dijadikan rujukan untuk mengatasi mual pada ibu hamil saat morning sickness. Dengan mineral yang terkandung di dalamnya akan dengan cepat mengembalikan kebutuhan mineral tubuh. Selain itu, pisang juga banyak mengandung vitamin B-16 yang berfungsi menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan kembalinya komponen mineral, ion tubuh serta meningkatnya vitalitas dan imunitas tubuh, semoga dapat menjadikan perjalanan libur atau mudik kamu makin nyaman. Buat nuansa liburan atau mudik kamu terasa asik tanpa mabuk perjalanan.
Baca Juga :
Unik! Ikan Ini Bisa Memanjat dan Berjalan Di Darat!
Dapatkah Lamun (Seagrass) Hidup Di Air Tawar?
Mengapa 4 Makanan Beralkohol Ini Baik Untuk Kesehatan?
