Berhenti merokok
Kamu perokok berat? Bagaimana menjalani seharian tanpa rokok selama Ramadhan ini? Inilah salah satu keuntungan lain dari kewajiban berpuasa sebulan penuh selama Ramadhan. Karena moment ini bisa kamu gunakan sebagai ajang untuk melatih diri berhenti merokok.
Puasa memberi dampak yang nyata bagi kebanyakan perokok. Bukan hanya menahan diri dari makan dan minum, para perokok juga mampu berhenti merokok selama berpuasa.
Baca : 7 Fakta Positif Dibalik Rokok
Selama berpuasa seharian, kamu sudah mengurangi konsumsi rokok kan? Nah, kedepan, bisa kamu teruskan pola ini agar lama-kelamaan kebiasaan merokok akan terhenti.
“Perokok yang berpuasa sudah berhenti merokok mulai sahur sampai berbuka. Lanjutkan untuk tidak merokok sampai sahur berikutnya, sehingga perlahan-lahan mengurangi kebiasaan merokok,” jelas Guru Besar Ilmu Penyakit Paru dan Pernapasan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Tjandra Yoga Aditama.
Berhenti merokok memang tidak semudah membalikan telapak tangan. Butuh niat yang kuat dan keseriusan untuk dapat terhenti dari candu merokok ini.
Mungkin untuk menambah kesungguhan kamu dalam berhenti merokok, kamu perlu mencari tahu lebih jauh seperti apa bahaya rokok. Perlu kamu ingat, asap rokok mengandung 4.000 jenis senyawa kimia dengan 400 jenis di antaranya merupakan zat beracun dan 43 di antaranya dapat menyebabkan kanker.
Baca : 8 Tokoh Penting yang Populer karena Rokok
Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), setiap 6,5 detik terdapat satu orang yang meninggal karena rokok. Sebanyak 600.000 orang dari 6 juta orang/tahun yang meninggal karena rokok diantaranya adalah termasuk perokok pasif. Apa kamu mau menjadi satu diantara mereka? Pasti tidak kan? Yuk mulai dari sekarang kurangi atau bahkan berhenti merokok sama sekali.
Baca Juga :
Letak Jerawat Anda Adalah Isyarat Posisi Penyakit Pada Tubuh Anda
Waspada! Kurang Tidur Pacu Serangan Jantung
Apa yang Hidup di Mulut saya?
