Kebiasaan tidur yang buruk dan tekanan stress yang tinggi merupakan penyebab utama dari jerawat. Hal mengerikan bagi wanita ketika berada didepan cermin. Sebuah gambar dapat menunjukkan bagaimana jerawat pada bagian wajah yang berbeda menunjukkan kondisi organ internal Anda. Penelitian lebih lanjut tentang hal dilakukan sebagai pengingat untuk diri sendiri dan orang yang membutuhkan agar merawat kesehatan lebih baik lagi. Sebelum kita mulai, apakah Anda pernah bertanya-tanya mengapa Anda selalu mendapatkan jerawat di tempat yang sama? Pernah bertanya-tanya mengapa jerawat hanya muncul di bagian-bagian tertentu dari wajah Anda?
Jika Anda telah berjuang dengan jerawat sepanjang hidup Anda, mencoba produk dari high-end ke toko obat, mencoba produk yang direkomendasikan oleh teman-teman yang memiliki kulit mulus pula, tertipu oleh salah satu dari banyak promotor licik yang memberikan harapan bahwa produk mereka akan memberi keajaiban pada kulit anda. Semua merupakan masalah yang mendasar dan biasa dilakukan demi jerawat. Banyak orang percaya bahwa jerawat berkaitan dengan produk tertentu. Mengapa kemudian jerawat tidak tersebar merata di seluruh wajah?
Sering kita, terutama wanita tertipu dengan model yang berkulit mulus, kemuadian video pendukung yang sangat menarik minat untuk mencoba produk tersebut. Tpai semua PALSU!!!
Menurut PubMed, jerawat adalah kondisi kulit yang menyebabkan tonjolan kecil pada wajah. Ini termasuk jerawat putih (jerawat batu), komedo, bercak merah, patch inflammed kulit (seperti kista).
Mari kita menganalisis penyebab jerawat pada bagian-bagian yang berbeda dari wajah Anda dan apa jerawat Anda mencoba untuk memberitahu Anda tentang tubuh Anda.
1. Biasanya disebabkan oleh penghapusan yang tidak benar dan tidak lengkap dari makeup, rambut jarang dan kebersihan kulit kepala atau penggunaan produk perawatan rambut yang menghalangi pori-pori.
Apa yang harus dilakukan:
Cuci wajah Anda dan garis rambut dua kali sehari. Menjaga kulit Anda bersih dengan sabun dan air dapat meminimalkan produksi minyak dari pori-pori Anda.
Pastikan Anda menghapus semua jejak riasan sebelum Anda tidur. Lakukan eksfoliasi seminggu sekali, sampo rambut setiap hari. Jika pengering rambut anda terlalu banyak, anda dapat menggunakan kondisioner untuk menambah kelembaban. Anda juga dapat menggunakan sampo yang mengandung asam salisilat. Shampoo dengan asam salisilat biasanya digunakan untuk mengobati ketombe; Namun, asam salisilat adalah obat jerawat topikal yang memperlambat sel-sel kulit mati dari shedding dan menyumbat pori-pori.
2. Penyebab: Jerawat antara alis mengindikasikan liver kelebihan beban. Orang dengan jerawat antara alis pengalaman sesak dada, ketidakteraturan jantung. Juga bisa disebabkan oleh pinggiran poni / rambut, seperti kotoran dan bakteri akumulasi dari rambut kotor noda kulit.
Apa yang harus dilakukan:
Hindari latihan berat
Dapatkan lebih banyak tidur
Hindari alkohol
Hindari merokok
3. Penyebab: Jerawat dekat mata dan hidung menunjukkan fungsi hati yang buruk. Anda mungkin sangat lelah, tidur sangat sedikit, dan berada di bawah tegangan konstan. Diet Anda kekurangan nutrisi penting.
Apa yang harus dilakukan:
Makan buah-buahan dan sayuran dengan kandungan tinggi vitamin C (kiwi, paprika, jeruk) akan membantu dalam memberikan Anda dengan suasana hati yang baik.
Cobalah untuk menghindari makan larut malam; terutama tepat sebelum waktu tidur karena tubuh Anda tidak akan memecah makanan secara efektif, yang mengarah ke racun membangun.
Cinta hati Anda dengan menjaga gaya hidup sehat dan aktif, makan sayuran hijau, menghindari obat-obatan, alkohol dan merokok, dan mengurangi asupan lemak Anda.
4. Penyebab: sistem pencernaan lemah
Apa yang harus dilakukan: Apa yang terjadi pada hidung, terkait dengan hati Anda.
Mengurangi makanan dingin. Makanan dingin menyebabkan sekresi asam gastic.
Makan makanan kurang tajam (rempah-rempah, bawang putih, dll).
Makan lebih sedikit daging.
Pijat daerah sekitar hidung.
Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin B
5. Penyebab: jerawat bengkak di sini mungkin berhubungan dengan perubahan dalam sistem reproduksi atau indung telur. Jerawat di hidung juga menunjukkan masalah dari sistem kardiovaskular. Jantung mungkin kekurangan vitamin B dan protein. Anda memiliki cara yang sangat pasif hidup, yang terus-menerus khawatir, dan bergerak sangat sedikit. Kulit Anda menderita kekurangan gizi dan sirkulasi darah yang buruk.
Apa yang harus dilakukan:
Makan makanan kurang tajam (rempah-rempah, bawang putih, dll)
Makan lebih sedikit daging
Makan makanan suhu hangat (tidak terlalu dingin atau panas)
Mendapatkan udara lebih segar
Latihan sehari-hari (seperti pergi untuk berjalan-jalan)
Pijat daerah sekitar hidung
Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin B
Tambahkan lebih banyak sayuran hijau dan buah-buahan, ikan, berbagai sereal untuk diet Anda. Melakukan latihan pagi atau berolahraga setidaknya satu jam sehari.
6. Penyebab: drainase limfatik kurang. Ketika drainase sistem limfatik anda tersumbat, anda tidak bisa menghilangkan bahan beracun. Bisa juga mengindikasikan ketidakseimbangan hormon dalam kehidupan seksual. Anda mungkin gugup, tidur sangat sedikit, minum banyak kopi atau alkohol. Kadang-kadang mungkin sinyal dari Sindrom Ovarium Polikistik (SOPK), jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Apa yang harus dilakukan:
Kurangi kebiasaan makan sebelum tidur
Makan lebih banyak buah dan sayuran segar
Dapatkan lebih banyak istirahat
Dapatkan hormon Anda diperiksa
Dapatkan 20 menit latihan setiap hari
Tidur lebih awal dan bangun lebih awal
Pijat tubuh Anda untuk relaksasi
Praktek kebersihan yang layak
7. Penyebab: Jerawat pada bibir atau bahu berarti masalah dengan sistem pencernaan. Pernahkah anda memperhatikan gangguan pencernaan, kolik usus atau sembelit? anda sangat sensitif dan rentan, terlalu khawatir tentang semua orang dan segala sesuatu.
Yang harus dilakukan :
Sertakan lebih banyak makanan yang mengandung serat dalam diet Anda. Memiliki secangkir teh hijau setelah makan.
Makan lebih banyak serat
Sertakan buah lebih segar dan sayuran dalam diet Anda
Makan makanan kurang pedas dan goreng
Pijat daerah perut dalam gerakan searah jarum jam
Ubah pasta gigi Anda
8.Penyebab: Jerawat di dahi Anda dapat disebabkan oleh timbunan racun, biasanya terkait dengan pencernaan yang buruk dan kurangnya air. Jerawat di dahi atau di atas alis berarti bahwa usus anda bermasalah. Diet anda kemungkinan besar didominasi oleh lemak, minuman ringan, daging merah. Tubuh anda berjuang keras untuk menyingkirkan racun.
Jerawat di dahi juga dipengaruhi oleh pikiran yang terlalu aktif.
Apa yang harus dilakukan:
Minum air membantu untuk flush racun dalam tubuh Anda, sehingga meningkatkan asupan air Anda dan melihat di makanan yang Anda makan.
Meminimalkan asupan minuman bersoda dan minuman berkafein tinggi. Mengkonsumsi lebih sedikit cokelat, kue, limun dan Coke, minum air mineral lebih tanpa gas. Makan makanan yang membantu menghilangkan racun dari tubuh: kubis rebus, dan apel panggang.
Pergi tidur lebih awal dan bangun pagi-pagi (06:00). Bahkan jika Anda tidak bisa tertidur. itu bagus untuk bersantai sehingga hati anda dapat beristirahat dan siap untuk bekerja di hari berikutnya Perbaiki kebersihan wajah dan rambut.
9. Penyebab:
Pipi atas : Pipi bagian atas terkait dengan paru-paru Anda. Hal ini dapat disebabkan langsung oleh merokok dan perokok pasif. Udara yang anda hirup akan menunjukkan di daerah ini dari wajah anda, sehingga anda lebih mungkin untuk keluar di daerah ini jika Anda tinggal di daerah yang sangat tercemar. Jika anda tidur di sisi wajah anda, atau menggunakan ponsel anda di sisi ini, kuman dan kotoran dapat ditransfer dan akan menyumbat pori-pori anda, itu yang menyebabkan jerawat.
Jerawat di dada, serta pada bagian belakang dan pipi menunjukkan kelebihan paru-paru ‘. Menurut pengobatan Timur, paru-paru menumpuk seimbang, berat dan kental energi yang tidak menemukan jalan keluar.
Lebih rendah Pipi : Jerawat di pipi bawah Anda dapat menjadi indikasi dari kesehatan gigi yang buruk. Jika Anda memiliki infeksi di mulut Anda, terutama yang melibatkan gusi Anda, ini akan menunjukkan di luar juga.
Apa yang harus dilakukan:
Anak:
Ubah sarung bantal anda setidaknya sekali seminggu, dan membersihkan ponsel anda dengan antibakteri. Selalu menjaga kesehatan gigi, menyikat, obat kumur dan flossing dua kali sehari dan cek up rutin di dokter gigi setidaknya dua kali setahun! Jangan hanya menunggu sampai Anda memiliki masalah gigi untuk membuat janji.
Makanan:
Makanan yang bagus untuk paru-paru sehat termasuk, kale, kubis dan labu.
Sertakan sayuran segar, oatmeal dan beras merah dalam diet Anda.
Makanlah makanan pendinginan lebih seperti labu, melon musim dingin, dan kacang hijau
Jangan makan berlebihan
Hindari makanan cepat saji dan junk food
Hindari mangga, talas akar, anggur, dan makanan laut atau makanan lain yang mungkin sensitif terhadap kulit anda. Makan lebih sedikit gula
Gaya hidup:
Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar setiap hari.
Cobalah untuk menjaga suasana hati yang positif
Jangan biarkan tubuh Anda terlalu panas
Cobalah untuk dekompresi dan bersantai
Hati terkuat dari 1-3 AM. Ini adalah ketika anda harus tidur
Paru-paru terkuat di 7-9 AM. Ini adalah waktu terbaik untuk latihan aerobik
Hati adalah yang paling lemah di 1-5 PM, jika Anda harus bekerja di sore hari, mengistirahatkan mata anda selama 5 menit setiap jam
10. Penyebab: dagu anda terkait dengan usus kecil, sehingga miskin diet atau makanan alergi dapat menyebabkan anda untuk keluar di daerah ini.
Banyak wanita keluar jerawat di daerah ini sekitar sebelum datang bulan. Daerah ini berhubungan dengan hormon anda, sehingga setiap perubahan tiba-tiba atau ketidakseimbangan hormon, bisa menyebabkan jerawat di sini. Ini cenderung muncul beberapa hari sebelum Anda karena untuk memulai periode, dan jelas sekali haid lebih.
Jerawat di dagu menunjukkan ketidakseimbangan hormon dalam kehidupan seksual. Anda mungkin gugup, kurang tidur, minum banyak kopi atau alkohol. Kadang-kadang mungkin sinyal dari PCOS, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Yang harus dilakukan : Memiliki cukup tidur
Kurangi kebiasaan makan sebelum tidur
Makan lebih banyak buah dan sayuran segar
Dapatkan lebih banyak istirahat
Periksakan hormone anda
Dapatkan 20 menit latihan setiap hari
Tidur lebih awal dan bangun lebih awal
Pijat tubuh anda untuk relaksasi
Praktek kebersihan yang layak
