Dari kecil, kita pasti selalu disuruh untuk tidur lebih cepat agar besoknya tidak mengantuk atau kurang tidur. Seiring berjalannya waktu dan banyaknya urusan yang kita lakukan, tak jarang kita masih terjaga hingga larut malam. Dan ternyata beberapa studi menunjukkan, orang yang sering tidur lebih larut biasanya lebih cerdas. Menurut penelitian ada hubungannya antara tingkat IQ dengan kebiasaan jam tidur seseorang. Hasil dari penelitian yang melibatkan 20.000 orang tersebut menyatakan bahwa semakin pintar seseorang maka ia akan tidur lebih larut dan bangun lebih lambat di pagi hari.
Fakta
Banyak penelitian yang membuktikan bahwa seseorang yang tidur larut mempunyai tingkat kecerdasan yang tinggi. Bahkan, mereka menemukan bahwa anak-anak yang suka tidur lebih larut berkembang menjadi orang dewasa yang cerdas. Studi lain pun membuktikan bahwa tidak hanya memiliki kecerdasan yang tinggi, mereka cenderung lebih makmur.
Baca : Kini Telah Ditemukan Cara Hilangkan Fobia dari Otak Anda
Para nokturnal biasanya menangkap informasi dengan baik pada siang hari dan memprosesnya pada malam hari. Tidur larut sebenarnya tidak baik untuk kesehatan jika dilakukan secara terus menerus apalagi dengan kondisi Anda yang sedang tidak fit. Namun, bukan berarti kita tak boleh begadang. Semuanya pasti ada hal positif mengapa para nokturnal tersebut termasuk orang-orang yang cerdas.
Lebih kreatif
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih larut mempunyai tingkat kreativitas yang lebih tinggi. Mereka mempunyai ide yang lebih banyak setelah matahari terbenam. Menurut para peneliti, hal itu dikarenakan kekuatan dan kemampuan mereka untuk menemukan ide dan solusi alternatif.
Lebih terhindar dari stres
Kebanyakan orang yang tidur lebih larut akan lebih kecil terkena stres. Menurut penelitian, hal tersebut dilihat melalui pengukuran hormon stres pada beberapa orang dan dengan jam tidur yang berbeda. Hormon kortisol atau hormon stres akan cenderung lebih tinggi pada orang yang tidur lebih awal daripada yang tidur lebih larut. Mereka yang bangun pagi cenderung memiliki rutinitas penuh seharian dan membuat mereka terkadang tidak menikmati hari dan hal itu berkebalikan dengan orang yang tidur lebih larut dan bangun lebih lambat, kebanyakan mereka lebih menikmati harinya.
Baca : Bukan Hanya Baik Bagi Kesehatan, Bayam Juga Bisa Jadi Alat Deteksi Bom
Walaupun beberapa studi menunjukkan hal-hal yang bagus untuk orang yang sering tidur larut, bukan berarti orang yang tidur lebih awal dan bangun lebih pagi tidak ada manfaatnya. Orang yang tidur lebih awal dan bangun lebih pagi cenderung mendapatkan hasil ujian yang lebih baik. Segala sesuatu yang dilakukan berlebihan itu tidak baik, jadi kita lah yang bisa membaca kondisi tubuh kita sendiri.
Baca Juga :